Bận rộn với công việc và gia đình, đôi lúc chúng ta xem việc chăm sóc bản thân là một điều xa xỉ. Nhưng thực tế đó phải là ưu tiên hàng đầu của mỗi người vì cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái là tiền đề cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công.

Hãy thử học cách nâng niu bản thân từ những thói quen hằng ngày như dành thêm chút thời gian để thả lỏng cơ thể dưới tia nước ấm áp hoặc mát lạnh sau một ngày dài.